1. चिकना ब्रश।
2. प्रत्येक भाग को एक बार ब्रश करें (ब्रश किए जाने वाले भागों को दोहराया नहीं जा सकता)।
3. आदेश हाथ की हथेली, हाथ के पिछले हिस्से, कंधे, कूल्हे, जांघ के बाहर, पैर के बाहर और पैर के पिछले हिस्से से है।
4. चेहरे, गर्दन और पेट को ब्रश नहीं किया जा सकता है।
5. ब्रश करने के बाद, जोड़ों को हर दो जोड़ों के लिए दस बार संकुचित किया गया।
(1) कंधे, कोहनी, कलाई, कूल्हे, घुटने और टखने।
(2) उंगलियों और पैर की उंगलियों को तीन बार खींचे।
(3) छाती को तीन बार आगे-पीछे करना
(4) रीढ़ की हड्डी को दोनों कंधों पर दस बार दबाएं
6. जब ब्रश त्वचा के सीधे संपर्क में हो, तो ब्रश को क्षैतिज रूप से रखा जाना चाहिए। यदि ढके हुए कपड़े हैं, तो ब्रश को लंबवत रखा जाना चाहिए। नीचे की ओर दबाव देने के लिए ब्रिसल्स को मोड़ने के लिए बल पर्याप्त होना चाहिए।
7. प्रत्येक 1-2 घंटे में एक बार ब्रश करें और दबाएं।